Obesidad Infantil

 Los niños crecen a distintas velocidades, de modo que no siempre es fácil saber cuándo un niño está obeso o tiene sobrepeso.
Si fuera necesario comenzar un programa para bajar de peso, es bueno que toda la familia este comprometida para que su hijo no se sienta solo:

• Servir más frutas y vegetales
• Comprar menos gaseosas y meriendas altas en calorías y grasas
• Asegurarse que su hijo tome su desayuno todos los días
• No comer comida basura demasiado seguido
• No usar la comida como un premio

La actividad física también es muy importante. Los niños necesitan aproximadamente 60 minutos diarios de actividad física. Esta puede dividirse en períodos cortos y ser igual de productiva.